1º Passo - AMAMENTAR

1° Passo - AMAMENTAR! Você sabia que pode perder até 700 calorias por dia apenas amamentando seu bebê? E que o acumulo de gordura na gestação fica nas suas coxas e seve para garantir a produção deste leite? Pois é, uma corrida na esteira por 30 minutos queima cerca de 200 calorias, nada mau perder 600 enquanto você está apenas sentada, não? Seu corpo ganha entre 4-5 quilogramas durante a sua gravidez especificamente com a finalidade da amamentação e produção de leite (lactação). O peso extra costuma fica acumulado nas coxas para garantir que a mulher terá bastante gordura para queimar a fazer leite para o bebê, mas se você não der de mamar ao bebê, esse peso não vai embora… Além disso, vários estudos mostram que mães que amamentam seus filhos regressam ao seu peso original mais rapidamente. Amamentar também ajuda o seu útero a contrair-se mais rapidamente de volta ao seu tamanho pré-gravidez. Fonte: http://www.gestantes.net/dicas-para-emagrecer-depois-da-gestacao/